بهتر است قبل از صبحانه مسواک بزنیم یا بعد از آن؟ - عینک گوچی

به گزارش عینک گوچی، مجله پزشکی دکتر سلام/عادت مسواک زدن به سلامت دندان ها و حفظ لبخند یاری می نماید. برای حفظ سلامت دندان ها و جلوگیری از پوسیدگی آنها حداقل 2 بار مسواک زدن در روز به مدت 2 دقیقه توصیه می گردد، اما هرگز به طور واضح درباره زمان مناسب برای مسواک زدن صحبت نشده است.

بیشتر ما که با مشکل تنفس صبحگاهی دست و پنجه نرم می کنیم بلافاصله برای خلاص شدن از شر بوی بد دهان به دستشویی می رویم. این عادت رایج از کودکی به ما آموزش داده شده که بسیار هم معتبر به نظر می رسد، اما گروهی از افراد نیز معتقدند مسواک زدن بعد از صرف صبحانه باعث پاک شدن دهان و شادابی نفس می گردد.

نظرات متخصصان در این حوزه کاملا متنوع است. بعضی از مسواک زدن قبل از صبحانه را پشتیبانی می نمایند در حالی که بعضی دیگر توصیه می نمایند بعد از صرف این وعده غذایی مسواک بزنید. به گزارش تایمزسوفاندیا، در اینجا نکات مثبت و منفی هر 2 گزینه برای انتخاب آگاهانه شرح داده می گردد.

زمان مناسب مسواک زدن

بر اساس اظهارات بعضی از دندانپزشکان مسواک زدن پس از صرف صبحانه برای مینای دندان و سلامت کلی دهان بسیار مفید است. طبق نتایج بعضی مطالعات هنگام خواب شبانه باکتری های ایجاد نماینده پلاک به سرعت در دهان تکثیر می شوند که باعث بوی بد دهان در صبح می شوند.

شستن دندان ها با خمیر دندان های حاوی فلوراید در صبح به شما برای خلاص شدن از شر بوی بد دهان و پلاک یاری می نماید.علاوه بر این، با ایجاد یک مانع از مینای دندان در برابر اسید محافظت می نماید. صبح مسواک زدن باعث ایجاد بزاق نیز می گردد که ضمن یاری به شما برای خرد کردن غذا باکتری های مضر موجود در دهان را نیز از بین می برد.

قوانینی برای مسواک زدن بعد از صبحانه

بعضی از دندانپزشکان از مسواک زدن دندان بعد از نخستین وعده غذایی حمایت می نمایند زیرا باقی ماندن ذرات غذا از وعده غذایی صبحانه برای مدت طولانی در دهان باعث رشد باکتری ها می گردد. با این حال، اگر تمایل دارید بعد از صبحانه مسواک بزنید باید حداقل 30 دقیقه پس از مصرف غذاهای اسیدی صبر کنید.

نان، میوه خشک، مرکبات، قهوه همه اسیدی هستند و پس از مصرف دندان ها باید مراقب تمیز کردن دندان ها باشید. مدتی انتظار برای محافظت از دندان ها و مینای دندان لازم است.

روش صحیح مسواک زدن

اگر به درستی دندان های خود را مسواک نزنید انجام این کار آن هم دو بار در روز فایده ای نخواهد داشت، در ادامه روش صحیح تمیز کردن دندان ها شرح داده شده است.

مرحله 1: برس مسواک خود را مرطوب نموده سپس مقدار کمی خمیر دندان حاوی فلوراید روی آن بگذارید.

مرحله 2: به آرامی برس را به گوشه و کنار دندان خود منتقل کنید. این کار را به مدت 2 دقیقه انجام دهید و سعی کنید فشار زیادی وارد نکنید.

مرحله 3: هر خمیر دندان به جامانده را بیرون بریزید و دهان خود را با آب بشویید.

مرحله چهارم: زبان خود را مسواک بزنید تا باکتری ها تمیز شوند یا از دستگاه مخصوص انجام این کار بهره ببرید.

مرحله 5: مسواک خود را به خوبی بشویید سپس از دهان شویه بهره ببرید.