خوراکی های خوشمزه برای خداحافظی با مو های سفید - عینک گوچی

به گزارش عینک گوچی، با خوردن بعضی موادغذیی می توانید در روند پیری زودرس و سفید شدن موها متوقف کنید و دیگر نگران نباشید.

به گزارش خبرنگار ، بعضی مواد غذایی به دلیل وجود ویتامین ها و مواد معدنی خاص از سفیدی زودرس موها جلوگیری می نماید.

علل سفید شدن مو چیست؟

مو های سفید و خاکستری اغلب علامت پیری است. سلول های رنگدانه ای که در ریشه مو ها قرار دارند به آهستگی از بین می روند و ریشه مویی که دارای تعداد کمتری از سلول های رنگدانه باشد قابلیت فراوری ملانین (ملانین ماده ای است که باعث فراوری رنگ در تار های مو می گردد) را به تدریج از دست می دهد.

به طور معمول سن آغاز سفید شدن مو ها در مردان 30 سالگی و در زنان 35 سالگی است که با افزایش سن بر سرعت سفیدی مو ها افزوده می گردد، اما گاهی مو ها از 20 سالگی آغاز به سفید شدن می نمایند. گرچه وراثت در سن بروز مو های سفید موثر است، اما دلایل عمده ای وجود دارد که منجر به سفیدی زودرس مو ها می گردد.

دلیل سفید شدن مو در سن جوانی چیست ؟

نبود مقدار کافی مواد معدنی مانند آهن و منگنز که در تشکیل رنگ در تار مو موثرند، مسائل غده تیروئید بویژه کم کاری تیروئید، استعمال دخانیات، کم خوابی واسترس از جمله این عوامل هستند.

اینجاست که داشتن سبک زندگی مناسب و برنامه غذایی درست می تواند به شما برای جلوگیری از سفید شدن مو ها یاری کند، باید اطمینان حاصل کنید که از این موادغذایی به مقدار مناسب استفاده می کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. در ادامه مطلب با بعضی از این مواد غذایی که می تواند به جلوگیری ازسفیدی زودرس مو ها یاری کند، آشنا می¬شوید.

اسفناج

اسفناج به دلیل دارابودن مواد معدنی لازم برای فراوری رنگدانه مو، به حفظ رنگ آن یاری می نماید؛ بنابراین برای جلوگیری از سفیدی زودرس باید سبزیجات برگ دار مصرف کنید.

لوبیا

لوبیا و حبوبات غنی از ذخایر پروتئین هستند. از قلم نیاندازید که مو های شما از پروتئین تشکیل شده است، بنابراین اگر می خواهید کیفیت و رنگ موهایتان حفظ گردد، باید رژیم غذایی خود را غنی از پروتئین نگه دارید.

تخم مرغ

تخم مرغ مقدار مورداحتیاج ویتامین B12 بدن را به شما می دهد وخون را از رادیکال هایی که می توانند مسئول سفیدی مو های شما باشند، پاک می نماید.

ادویه کاری

شاید جالب باشد، اما زنان هندوستان مو های ضخیم و سیاه خود را مدیون خوردن مقدار زیادی برگ کاری هستند. این چاشنی به برطرف سفیدی مو ها برای مدت طولانی یاری می نماید.

جگر و گوشت

کمبود آهن یا کم خونی علت اصلی بروز مو های خاکستری و سفید در جوانی است به همین دلیل برای تامین سطح موراحتیاج آهن احتیاج به این موادغذایی دارید.

انواع توت ها

انواع توت ها حاوی منابع غنی از ویتامین C هستند که به بهبود گردش خون در پوست سر یاری می نمایند. بدین ترتیب ریشه مو ها خون تازه دریافت می نماید و به همین دلیل سالم باقی می ماند.

هویج

ویتامین A برای پوست و مو بسیار مهم است. به همین دلیل هویج برای جلوگیری از بروز زودرس موهای سفید باید بخش مهمی از رژیم غذایی شما باشد. ویتامین A به سنتز ملانین سازنده رنگ موها یاری می نماید.