درمان سرفه با بهترین راهکارهای گیاهی و خانگی - عینک گوچی

به گزارش عینک گوچی، از گیاهان دارویی می توان برای درمان سرفه استفاده کرد. در این مقاله بهترین داروهای گیاهی و خانگی برای درمان سرفه های خشک و خلط دار را به شما معرفی خواهیم کرد.

گاهی اوقات پس از بهبود بیماری، سرفه ها برای چند هفته یا حتی چند ماه در بدن باقی مانده و خلاص شدن از آن ها کار راحتی نمی باشد. در این مقاله قصد داریم بهترین دارو های گیاهی و خانگی را برای درمان سرفه به شما معرفی کنیم.

انواع سرفه

عوامل مختلفی باعث ایجاد سرفه می شوند، بنابراین بهتر است نوع سرفه خود را تشخیص داده تا بتوانید بهترین درمان را برای آن انتخاب کنید.

سرفه های خشک و خارشی عموما به علت تحریک یا خشک شدن گلو ایجاد می شوند، بنابراین هر چیزی که گلو را تسکین دهد، مفید می باشد. همچنین این نوع سرفه ها می توانند ناشی از عوامل خارجی مانند آلرژی، دود، گرد و غبار و یا مسائلی مانند آسم باشند.

سرفه های خلط دار به علت ترشحات اضافی ایجاد می شوند، بنابراین هر چیزی که باعث کاهش و تقلیل این ترشحات گردد، می تواند مفید باشد. این نوع سرفه ها اغلب با سرماخوردگی، آنفولانزا و دیگر عفونت های تنفسی همراه می باشند.

راه های درمان سرفه در خانه

عسل و لیمو: این ترکیب از قدیم برای تسکین گلودرد مورد استفاده قرار می گرفته و به ویژه برای سرفه های خشک و خارشی مفید می باشد. عسل برای تسکین گلو واقعا مفید بوده و نوعی لایه حفاظتی در گلو ایجاد می نماید.

بخار و بخور دادن: استفاده از حمام بخار روشی فوق العاده برای کاهش گرفتگی سینه و هیدراته کردن سیستم تنفسی می باشد و استفاده از این روش برای هر دو نوع سرفه یعنی خشک و خلط دار مفید است. برای افزایش تاثیر این روش می توانید از روغن های گیاهی مانند روغن درخت چای یا اکالیپتوس نیز بهره ببرید.

روغن های گیاهی: می توانید از روغن های گیاهی مانند روغن درخت چای یا اکالیپتوس برای ماساژ سینه خود استفاده نموده و سرفه های خلط دار را تسکین دهید.

گل ماهور (خرگوشک): این گیاه خواص تسکین دهنده ای داشته و از زمان یونان باستان برای کاهش سرفه و التهاب از آن استفاده می شده است. شما می توانید گیاه خشک شده آن را دم نموده و مصرف کنید یا از اسپری های آن بهره ببرید. این اسپری ها حاوی گیاه ماهور، گل ختمی و عسل بوده که برای کاهش سوزش گلو و سینه مفید می باشند.

کاج: گیاه کاج تسکین دهنده ای فوق العاده برای درمان سرفه می باشد. استفاده از شربت آن برای سرفه های خشک و خارشی مفید می باشد.

آویشن: آویشن از دیرباز برای درمان انواع بیماری ها به ویژه مسائل تنفسی مانند سرفه مورد استفاده قرار می گرفته است. معمولا از دم نموده آن برای درمان سرفه استفاده می گردد. همچنین می توان از ترکیب آویشن با گیاه عشقه، ریشه شیرین بیان، روغن بادیان ختایی و روغن اوکالیپتوس برای درمان سرفه های خلط دار استفاده کرد.

ویتامین C: ویتامین C برای سلامت سیستم ایمنی بدن ضروری بوده، بنابراین افزایش مصرف آن می تواند برای رهایی از سرفه مفید باشد. میوه گل رز منبع غنی از ویتامین C می باشد. شما می توانید از چای گل رز یا مکمل های آن بهره ببرید. دیگر منابع ویتامین C عبارتند از: پرتقال، زغال اخته، کلم پیچ، کیوی و فلفل قرمز.

از آنجایی که بدن ما نمی تواند ویتامین C را ذخیره کند، بنابراین سعی کنید ویتامین C را در فواصل زمانی مختلفی مصرف کنید. به عنوان مثال، صبح یک نوع اسموتی بخورید، در زمان ناهار یک پرتقال بخورید، و برای شام سبزیجات مصرف کنید.

هیدراتاسیون: مصرف آب و مایعات می توانند از خشکی و خارش گلو جلوگیری نمایند؛ بنابراین به طور مداوم آن ها را مصرف کنید.

استراحت: برای درمان سرفه، علاوه بر مصرف داروها، بدن احتیاج به استراحت دارد. بیشتر افراد زمانی که علائم سرماخوردگی و یا آنفولانزای آن ها رفع می گردد، به زندگی پر مشغله خود بر گشته و به همین دلیل است که سرفه های آن ها طولانی می گردد. سعی کنید 8 ساعت در شبانه روز بخوابید.

توصیه هایی برای تسکین و درمان سرفه

• هوای خشک می تواند باعث بدتر شدن سرفه های خشک و خارشی گردد، بنابراین می توانید از دستگاه های بخور برای ایجاد رطوبت در هوا بهره ببرید.
• سعی کنید در معرض مواد تحریک نماینده مانند دود سیگار، خوشبو نماینده ها و یا محصولات شوینده قرار نگیرید.
• اگر مبتلا به سرفه های خلط دار هستید، از مصرف فرآورده های لبنی خودداری کنید.
• در سرانجام، سعی کنید تا جایی که می توانید از بینی خود نفس بکشید. بینی همانند فیلتری طبیعی بوده که از ورود آلودگی و گرد و غبار به سیستم تنفسی جلوگیری می نماید. تنفس به وسیله دهان باعث می گردد که گلوی شما مرتبا خشک گردد.

منبع: www.avogel.co.uk